Klankmeditatie: Ontspannen en Diep Verbinden met Jezelf (

Ben je toe aan een ervaring die je niet alleen diep laat ontspannen, maar ook volledig in je lichaam brengt?

In deze bijzondere klankmeditatie gaan we samen op een reis van loslaten en verbinding met onszelf, begeleid door klanken en de rust die je eigen stem kan brengen.

We beginnen met een korte sessie lichaamswerk om spanning los te laten en helemaal in je lijf te zakken. Stap voor stap kom je steeds meer tot rust en voel je je dieper verbonden met jezelf.

Vanuit deze ontspanning nodig ik je uit om klanken te maken met gesloten ogen. Misschien vind je het spannend om je eigen stem op deze manier te gebruiken, en dat is helemaal oké! Deze sessie is er juist om je in een veilige en vertrouwde omgeving zachtjes uit je hoofd en in je lichaam te begeleiden.

Met je stem en klanken breng je jezelf naar een staat van diepe meditatie en ontspanning. Het geluid helpt je om voorbij de gedachten te gaan en om spanning, stress en blokkades los te laten. Je zal je achteraf aanwezig, verbonden en lichter voelen.

Klankmeditatie heeft zowel oeroude als wetenschappelijk bewezen wortels. In oude culturen, zoals die van de indianen, Tibetaanse monniken, en sjamanen, werden klanken zoals mantra’s en chants gebruikt om lichaam en geest te helen en in balans te brengen. Door middel van herhaling en klanktrillingen bereikten mensen diepere staten van ontspanning, bewustzijn en zelfs verbinding met iets groters.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat klank en trilling invloed hebben op onze hersengolven, wat ons helpt sneller te ontspannen en stress los te laten. Geluid kan zelfs de aanmaak van gelukshormonen zoals serotonine stimuleren, en het trillen van onze eigen stem activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor rust en herstel. Zo zien we hoe oude wijsheid en moderne wetenschap samenkomen in de helende kracht van klank.

Laat je meenemen door de helende trilling van je eigen klank en voel de rust en stilte die daaruit ontstaat.

Voel je welkom, precies zoals je bent.

Inloop 19:20uur met thee

Aantal deelnemers: maximaal 8 m/v

Kosten: 22

Vrije, Blije groet, Maaike 06-17102522